ఆల్కహాల్ అండ్ సెన్సిబుల్ డ్రింకింగ్
ఆల్కహాల్ అండ్ కాలేయపు వ్యాధి

ఆల్కహాల్ అండ్ సెన్సిబుల్ డ్రింకింగ్

ఆల్కహాల్ అండ్ లివర్ డిసీజ్ మద్య వ్యసనం మరియు సమస్య తాగుబోతు ఆల్కాహాల్ విత్డ్రాయల్ నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ విషంతో వ్యవహరించడం

ఆల్కహాల్ సంబంధిత కాలేయ వ్యాధి యొక్క మూడు ప్రధాన దశలు కొవ్వు కాలేయం, హెపటైటిస్ మరియు సిర్రోసిస్. ఈ పరిస్థితులు ఒకే సమయంలో సంభవిస్తాయి.

ఆల్కహాల్ అండ్ సెన్సిబుల్ డ్రింకింగ్

  • మద్యం యొక్క సురక్షిత పరిమితులు ఏమిటి?
  • మద్యం యూనిట్ అంటే ఏమిటి?
  • మద్యం మంచిది కాదా?
  • మీరు ఎంత తాగుతున్నారు?

మీరు సురక్షితమైన పరిమితుల కంటే త్రాగితే మీ వైద్యుడిని లేదా నర్సును చూసుకోండి మరియు కత్తిరించడం కష్టమని కనుగొంటారు.

మద్యం యొక్క సురక్షిత పరిమితులు ఏమిటి?

  • పురుషులు మరియు స్త్రీలు వారానికి 14 మిల్లియన్ల ఆల్కహాల్ తాగకూడదు, ఏ రోజులోనూ మూడు కంటే ఎక్కువ యూనిట్లు ఉండవు మరియు కనీసం రెండు రోజులు మద్యం లేని రోజులను కలిగి ఉంటాయి.
  • గర్భిణీ స్త్రీలు. హెల్త్ డిపార్టుమెంటు ఆఫ్ హెల్త్ రాష్ట్రాల సలహా ప్రకారం: "గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా గర్భం ధరించే స్త్రీలు మద్యం తాగకూడదు, వారు తాగడానికి ఎంచుకుంటే శిశువుకు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, వారు 1-2 కంటే ఎక్కువ మద్యం ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు ఒక వారం మరియు త్రాగి పొందలేము. "

మీ కాలేయ మద్యంను ప్రాసెస్ చేస్తుంది. ఇది కేవలం ఒక సమయంలో చాలా భరించవలసి ఉంటుంది. కాలేయం కన్నా మద్యపానం మరింత ఎక్కువగా త్రాగటం వలన కాలేయ కణాలు దెబ్బతింటుంది మరియు విష పదార్ధాల ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది.

మీరు ఎక్కువగా పానీయం మరియు ప్రత్యేకించి సిఫార్సు పరిమితుల కంటే ఎక్కువగా, తీవ్రమైన సమస్యలను పెంచే ప్రమాదం ఎక్కువ. మరియు గుర్తుంచుకోండి, వారందరూ మొత్తం చాలా ఎక్కువగా కనిపించకపోవచ్చు అయినప్పటికీ అమితంగా మద్యపానం హానికరం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు వారానికి మాత్రమే త్రాగితే, మీరు ప్రతిసారి బీర్ 4-5 పింటులు లేదా వైన్ బాటిల్ త్రాగితే, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం. అలాగే, మీరు డ్రైవ్ చేస్తే ఒకటి లేదా రెండు యూనిట్లు కూడా ప్రమాదకరం కావచ్చు, మీరు యంత్రాలు పనిచేస్తాయి లేదా మీరు కొన్ని రకాల మందులను తీసుకోవచ్చు.

మద్యం యూనిట్ అంటే ఏమిటి?

మద్యం ఒక యూనిట్ వాల్యూమ్ ద్వారా 10 ml (1 Cl), లేదా బరువు 8 g, స్వచ్ఛమైన మద్యం. ఉదాహరణకి:

మద్యం ఒక యూనిట్ సమానంగా ఉంటుంది:

  • సాధారణ బలం బీర్, లాగర్, లేదా పళ్లరసం (వాల్యూమ్ ద్వారా 3-4% ఆల్కహాల్) యొక్క అరగంట; లేదా
  • ఒక చిన్న పబ్ కొలత (25 మిలీ) ఆత్మలు (వాల్యూమ్ ద్వారా 40% మద్యం); లేదా
  • సంరక్షక వైన్ యొక్క ప్రామాణిక పబ్ కొలత (50 మి.లీ.), సారీరి లేదా పోర్ట్ (వాల్యూమ్ ద్వారా 20% మద్యం).

దీనిలో ఒకటిన్నర యూనిట్లు మద్యం ఉన్నాయి:

  • సాధారణ బలం వైన్ ఒక చిన్న గాజు (125 ml) (వాల్యూమ్ ద్వారా 12% మద్యం); లేదా
  • ఒక ప్రామాణిక పబ్ కొలత (35 ml) ఆత్మలు (వాల్యూమ్ ద్వారా 40% మద్యం).

కానీ గుర్తుంచుకో, అనేక వైన్స్ మరియు బీర్లు మరింత సంప్రదాయ సాధారణ బలాలు కంటే బలంగా ఉన్నాయి. ఈ కింది విధంగా గణన యూనిట్ల మరింత ఖచ్చితమైన మార్గం. పానీయం యొక్క వాల్యూమ్ (% ABV) శాతం మద్యం ఆ పానీయం యొక్క ఒక లీటరులో యూనిట్ల సంఖ్యను సమానం. ఉదాహరణకి:

  • 6% ABV లో బలమైన బీరు ఒక లీటర్లో ఆరు యూనిట్లు. మీరు సగం లీటర్ (500 ml) త్రాగితే - కేవలం ఒక ఎనిమిదవ వంతు కింద - అప్పుడు మీరు మూడు యూనిట్లు కలిగి ఉన్నాయి.
  • 14% ABV వద్ద ఒక లీటర్లో 14 యూనిట్లు ఉన్నాయి.మీరు ఒక లీటరు (250 మి.లీ) త్రాగితే - రెండు చిన్న అద్దాలు - అప్పుడు మీరు మూడున్నర యూనిట్లు కలిగి ఉన్నారు.
  • 750 ml సీసాలో 12% వైన్ తొమ్మిది యూనిట్లు. మీరు ఒక వారంలో రెండు సీసాలు 12% వైన్ త్రాగితే, అది 18 యూనిట్లు. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఇది సురక్షితమైన పరిమితి కంటే ఎక్కువ.

మద్యం మంచిది కాదా?

40 ఏళ్ల వయస్సులో మరియు పురుషులకు రుతువిరతికి మినహా, మద్యం యొక్క చిన్న మొత్తంలో మద్యపానం గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఖచ్చితమైన మొత్తం స్పష్టంగా లేదు కానీ ఇది ఒక చిన్న మొత్తం. సో, మద్యం సిఫార్సు మించి మించకండి, అది గుండెకు మంచిదిగా ఉంటుందని తప్పుడు అభిప్రాయంలో వివరించబడింది.

మీరు ఎంత తాగుతున్నారు?

"మీరు ఎంత త్రాగాలి?" అని అడిగినప్పుడు చాలామంది నిజమైన మొత్తం కంటే చాలా తక్కువ సంఖ్యలో ఉన్నారు. ఇది సాధారణంగా ప్రజలు ఈ గురించి ఉంటాయి కాదు కానీ మీ నిజమైన ఆల్కహాల్ తీసుకోవటం గుర్తించడం సులభం కాదు. ఈ ప్రశ్నకు నిజాయితీగా జవాబివ్వడానికి, కొన్ని వారాల పాటు త్రాగటానికి డైరీ చేయడాన్ని ప్రయత్నించండి. మీరు కలిగి ఉన్న ప్రతి పానీయం పైన చెప్పండి. గుర్తుంచుకోండి, అది ఒక యూనిట్ సమానం ఆత్మలు ఒక పబ్ కొలత. ఇంటి కొలత తరచుగా డబుల్.

మీరు సురక్షిత పరిమితుల కంటే ఎక్కువగా తాగితే, మీ మద్యపానాన్ని తగ్గించాలని మీరు లక్ష్యంగా ఉండాలి.

స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్స్

వేడి సంబంధిత అనారోగ్యం