చెమట పాదములు
అధిక-Sweating- (చమటపోయుట)

చెమట పాదములు

అధిక స్వీటింగ్ (హైపర్ధైరోసిస్)

చాలామంది అప్పుడప్పుడు చెమట అడుగుల అనుభూతి చెందుతారు. అయితే, కొందరు వ్యక్తులు అధిక అడుగుల చెమట పట్టుకోవడం కష్టం మరియు ఇబ్బందికరమైన రెండింటినీ కలిగించే సమస్య. ఇది స్మెల్లీ అడుగులకి దారితీయవచ్చు, మరియు ఎవరూ stinky అడుగుల ఇష్టపడ్డారు. అడుగుల చెమట (సాధారణమైనది) మరియు చెమట లేదా స్మెల్లీ నుండి మీ పాదాలను ఆపడానికి ఎలా ఈ రెక్క వివరిస్తుంది.

చెమట పాదములు

  • ఎందుకు చెమట పట్టుట స్మెల్లీ చేస్తాయి?
  • నేను చెమట మరియు స్మెల్లీ నుండి నా అడుగులని ఎలా ఆపాలి?
  • అదనపు అడుగుల చెమట యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?
  • నా అడుగుల చెమట ఎందుకు?

ఎందుకు చెమట పట్టుట స్మెల్లీ చేస్తాయి?

చెమట అది ఉత్పత్తి అయినప్పుడు చెడును వాసన పడదు. అయితే, చర్మం మీద చర్మం మిగిలి ఉంటే (వెచ్చని పరిస్థితుల్లో ఇది ఆవిరైనప్పుడు - ఉదాహరణకు, 'విచ్ఛేద' లైనింగ్స్తో శిక్షకులు ధరించేటప్పుడు), చర్మం జెర్మ్స్ (బ్యాక్టీరియా) చెమటను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. ఇది చెమటతో కూడిన అడుగుల యొక్క వాసనను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మనం అన్ని పాఠశాల మారుతున్న గదులు నుండి ఈ వాసన గుర్తుంచుకోవాలి.

స్వీటింగ్ సాధారణ, కానీ ఎవరూ stinky అడుగుల కోరుకుంటున్నారు. స్మెల్ స్మెల్లీ గా మారడానికి ఎక్కువగా ఉంటే:

  • మీరు రోజంతా మీ పాదాలకు ఉంటారు, ప్రత్యేకంగా ఒక వెచ్చని వాతావరణంలో.
  • మీరు చాలా ఒత్తిడికి లోనయ్యారు.
  • మీ బూట్లు గట్టిగా ఉంటాయి కనుక చెమట ఆవిరైపోలేవు.
  • మీ బూట్లు చెమట ఆవిరిని అనుమతించని పదార్థంతో తయారు చేయబడతాయి.
  • బాడీ పరిశుభ్రత కూడా ఒక భాగం కూడా ఆడగలదు - ఉదాహరణకు, మీ అడుగుల అరుదుగా లేదా సాక్స్లను మార్చడం బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందడానికి వీలుకాదు.

నేను చెమట మరియు స్మెల్లీ నుండి నా అడుగులని ఎలా ఆపాలి?

అదృష్టవశాత్తూ మీకు స్మెల్లీ చెమటతో కూడిన అడుగులని ఆపడానికి సహాయపడే రెయిడీస్ మరియు స్ట్రాటజీస్ ఉన్నాయి.

ఫుట్ రక్షణ వ్యూహాలు

  • సోప్ మరియు నీటితో రోజువారీ అడుగుల కడగడం మరియు పూర్తిగా పొడిగా - ముఖ్యంగా చర్మం సులభంగా పొడుగు మరియు జిమ్లు (బాక్టీరియా) జాతికి మారగల కాలి మధ్య కన్నీరు మధ్య జాగ్రత్తగా ఉండండి. సాక్స్ మరియు బూట్లు పెట్టడం ముందు మీ అడుగుల పొడిగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
  • చిన్న మరియు శుభ్రంగా గోళ్ళపై ఉంచండి.
  • మీ అడుగుల అరికాళ్ళ నుండి హార్డ్ చర్మం తొలగించండి - ఇది తడిగా ఉన్నప్పుడు, జెర్మ్స్ పెరగడానికి చోటుగా మారుతుంది.

స్మెల్లీ అడుగుల ఉత్తమ సాక్స్

  • ప్రతి రోజు తాజా సాక్స్ ధరిస్తారు. అవసరమైతే వాటిని రోజుకు ఒకసారి మార్చండి, ప్రత్యేకంగా మీరు వ్యాయామం చేస్తే, మీరు చెమట వేయడం లేదా చాలా దూరంగా నడిచినప్పుడు.
  • సహజ ఫైబర్, లేదా తేమతో తయారుచేయబడిన సాక్స్లతో తయారు చేయబడిన సాక్స్లను వేసుకోవాలి. ఉన్ని, పత్తి లేదా వీటి మిశ్రమంతో తయారు చేయబడిన సాక్స్ మీకు చెమటతో కూడిన పాదాలను కలిగి ఉంటే అత్యుత్తమ సాక్స్ అని భావిస్తారు.
  • నైలాన్ సాక్స్లను నివారించండి.
  • 'స్పోర్ట్స్ సాక్స్' తరచుగా చెమటను గ్రహించటానికి రూపొందించబడ్డాయి.

స్మెల్లీ అడుగుల ఉత్తమ బూట్లు

  • సింథటిక్ పదార్థంతో చేసిన బూట్లు మానుకోండి.
  • చదునైన యుక్తమైన బూట్లు మానుకోండి - చెప్పులు, ఓపెన్-బూట్లతో కూడిన బూట్లుతో పాటు ప్రసారం చేయడానికి వీలు కల్పించే బూట్లు కోసం లక్ష్యం.
  • రోజువారీ మీ బూట్లు ప్రత్యామ్నాయ వాటిని పూర్తిగా పొడిగా చేయడానికి అనుమతించండి. ఎయిరింగ్ లేదా ప్రత్యామ్నాయ ఇన్సుల్స్ సహాయపడతాయి.

స్మెల్లీ లేదా చెమట పాదాలకు సహాయపడే ఫుట్ ఉత్పత్తులు

  • యాంత్రికంగా చెమట నాళాలను అడ్డుకోవడం ద్వారా యాంటిపెర్ప్రిన్ట్ ను తగ్గించడం తగ్గిస్తుంది. Antiperspirant ప్రధానంగా మద్యం లో కరిగి వివిధ నూనెలు లవణాలు కలిగి మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు కలిపి. Antiperspirants మీ అడుగుల ఉపయోగించవచ్చు. అల్యూమినియం క్లోరైడ్ను కలిగి ఉన్న అధికమైన పట్టుట (హైపర్హైడ్రోసిస్) కోసం బలమైన యాంటిపెర్రిరెంట్స్ కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి రోల్-ఆన్ పరిష్కారం, స్ప్రే లేదా దుమ్ము దులపడం వంటివి. సమస్యను మెరుగుపరుస్తుంది (సాధారణంగా ఒక వారం పాటు), అవసరమైనంత వరకు వారు రోజుకు ఒకసారి ఉపయోగించబడతాయి.
  • రాత్రిపూట ఒక యాంటీ ఫంగల్ ఫుట్ స్ప్రే లేదా పౌడర్ను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.
  • డ్యూడొరెంట్గా పనిచేసే ఔషధ ఇన్సుల్స్ ను వాడండి.
  • మీ పాదాలకు యాంటీబాక్టీరియల్ సబ్బును వాడండి, మందుల నుండి లభిస్తుంది. (ఉదాహరణకు, Hibiscrub®.)

ఇతర చికిత్సలు

అధిక చెమటతో (హైపర్ హైడ్రోసిస్) ఉన్నవారికి, iontophoresis అనే చికిత్స అప్పుడప్పుడు వాడబడుతుంది. విద్యుత్ ప్రేరణను ఉపయోగించే చికిత్స. ఇది సాధారణంగా ఒక ప్రత్యేక క్లినిక్లో చేసిన ప్రక్రియ, కానీ గృహ చికిత్స సామగ్రి అందుబాటులో ఉంటుంది, అయినప్పటికీ ఇవి చాలా ఖరీదైనవి. మీరు అధిక స్వీయటింగ్ (హైపర్హైడ్రోసిస్) అనే ప్రత్యేక కరపత్రంలో ఈ చికిత్స గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

అదనపు అడుగుల చెమట యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?

  • అధికంగా చెమట లేదా స్మెల్లీ అడుగులు సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి మరియు ప్రభావితం చేసేవారికి అపాయమైన బాధను కలిగిస్తాయి.
  • ఇది యువతలను కలిగి ఉంటుంది, ఫలితంగా సామాజికంగా వివిక్తమవుతుంది మరియు ఉపయోగకరమైన కార్యకలాపాలను నివారించవచ్చు.
  • అడుగుల పెరిగిన నెమ్ము కూడా అథ్లెట్ల అడుగు వంటి అడుగు అంటువ్యాధులు అవకాశం, మరియు చర్మం లో కట్స్ మరియు విచ్ఛిన్నం, ఇతర అంటువ్యాధులు దారితీస్తుంది.
  • డయాబెటీస్, పరిధీయ నరాలవ్యాధి మరియు పరిధీయ ధమని వ్యాధి, అధిక చెమట (హైపర్హైడ్రోసిస్) వంటి అడుగుల సంక్రమణ ప్రమాదానికి దారితీసే ఇతర పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు చర్మవ్యాధుల (సెలూలిటిస్ అని పిలుస్తారు) వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. మరియు వ్రణోత్పత్తి.

నా అడుగుల చెమట ఎందుకు?

స్వీటింగ్ సాధారణమైంది. ఇది మూడు ప్రధాన విధులను కలిగి ఉంది:

  • వేడి నియంత్రణ - చర్మం ఉపరితల చెమ్మగిల్లడం ద్వారా శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.
  • విసర్జన - శరీరానికి నీటి మరియు లవణాలు వదిలించుకోవడానికి మరొక మార్గం.
  • స్కిన్ రక్షణ - చెమట కొద్దిగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు ఇది జెర్మ్స్ (బ్యాక్టీరియా) నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. చెమట చర్మాన్ని అదుపులో ఉంచుటకు కూడా వాట్ కూడా సహాయపడుతుంది.

అరికాళ్ళలో ఊరడడం బేర్ అడుగుల మీద పెరుగుతున్న ఘర్షణ యొక్క నాల్గవ సాధన పని. మా పూర్వీకులు వేటగాళ్ళ నుండి లేదా ఏదైనా ఇతర బెదిరింపు నుండి నడుస్తున్నప్పుడు పాదాల పట్టును పెంచడానికి ఇది సహాయపడిందని భావించబడింది.

చెమట గ్రంధులలో చెమట తయారవుతుంది, ఇవి అన్నింటికీ శరీరం పంపిణీ చేయబడతాయి. ఆర్మ్పిట్ మరియు గజ్జల్లో ప్రత్యేక చెమట గ్రంథులు మినహా, చాలా చెమట గ్రంథులు ఎక్రైన్ గ్రంధులని పిలుస్తారు. వారు చర్మం లోతైన సెట్ మరియు నరములు మరియు ధమనులు ద్వారా అందిస్తారు.

పని చేసే స్వేద గ్రంధుల సంఖ్య శరీర భాగాల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది - మరియు వివిధ వ్యక్తుల మధ్య కూడా. ఒక జత అడుగులలో సాధారణంగా సాధారణంగా 250,000 స్వేద గ్రంథులు ఉంటాయి, ఇది సాధారణంగా ఒక రోజులో చెమట యొక్క సగం పన్నెండు ఎరువులు ఉత్పత్తి చేస్తుంది. శ్వాస గ్రంథులు శరీరం యొక్క ఏ ఇతర భాగానికన్నా ఎక్కువ పాదం మీద అడుగుపెడుతున్నాయి.

శ్వాసక్రియ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు గ్రంథాల చిన్న భాగం మాత్రమే పని చేస్తుంది - చెమట పెరుగుతుంది, మరింత గ్రంధులు 'నియమింపబడతాయి'. ప్రజల మధ్య వ్యత్యాసాలు ఎంత త్వరగా మరియు తక్షణమే వాటి గ్రంథులు చర్యగా పిలువబడుతున్నాయనేది వారు ఎంత చెమట పడుతున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చెమట ఎక్కువగా నీరు. అయితే, ఇది సోడియం క్లోరైడ్తో సహా కొన్ని లవణాలు కలిగి ఉంటుంది - ఇది ఒక ఉప్పగా రుచి ఎందుకు ఉంటుంది.

ఎంత సాధారణంగా అడుగులు చెమటవుతాయి?

మేము ఉత్పత్తి చేసే చెమట మొత్తం పని చెమట గ్రంధుల సంఖ్య మరియు వారి చర్యల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ సూచించే నరములు మరియు హార్మోన్లు నియంత్రించబడతాయి మరియు లింగంచే ప్రభావితమవుతాయి (పురుషుల కంటే పురుషులు ఎక్కువ స్వేదనం). అన్ని స్వేద గ్రంథులు గరిష్ట సామర్ధ్యంతో పని చేస్తున్నప్పుడు, మానవునికి కదలిక రేటు మూడు లీటర్లకు ఒక గంటకు మించి ఉండవచ్చు.

బాహుబల గ్రంథులు బాహుబల మరియు గజ్జలలో కనిపిస్తాయి. ఈ వాటిలో స్క్రాట్ హార్మోన్లు, ప్రొటీన్లు మరియు క్రొవ్వు పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు జిడ్డు మరియు మేఘాలు ఉంటాయి. అయితే, వారు పాదాలలో లేరు.

మీరు మరింత చెమటలా చేస్తుంది?

అధిక పట్టుట తరచుగా అరచేతులు, అరికాళ్ళు, ముఖం, చర్మం మరియు చంకలలో జరుగుతుంది. ఎవరైనా దానిని అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, యుక్తవయస్కులు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో ఇది మరింత సాధారణం, ఎందుకంటే హార్మోన్ల మార్పులు వాటిని మరింత చెమటపరుస్తాయి. పెరిగిన అడుగుల చెమట యొక్క సాధారణ కారణాలు:

  • వేడి - రెండు బాహ్య ఉష్ణ మరియు అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత (జ్వరం). ఊపిరితే అది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుందని బెదిరిస్తాడు. ఇంద్రధనస్సులో, ఎక్రిన్ గ్రంధులు అలసిపోయి, చెమటపడలేకపోయినప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రత వేగంగా పెరుగుతుంది మరియు మరణానికి దారి తీస్తుంది.
  • చురుకైన కార్యకలాపాలు మరియు ఒక వెచ్చని వాతావరణం చెమట పాదాలకు దోహదం చేస్తుంది.
  • భావోద్వేగం. అధిక అడుగుల పట్టుట ఆందోళన లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి ద్వారా తీసుకు వస్తుంది.
  • తినడం (ఇది సాధారణంగా తల మరియు మెడ మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది).
  • సానుభూతి గల నరాలకు నష్టం. ఈ ఒత్తిడి స్పందనలు చేరి నరాల ప్రత్యేక సెట్ ఉన్నాయి. ఇది గాయం లేదా మధుమేహం వంటి వైద్య పరిస్థితుల వల్ల కావచ్చు.
  • పాదరక్షలు. కొన్ని బూట్లు మరియు సాక్స్ మీరు ఉత్పత్తి చెమట పరిమాణం పెంచుతుంది మరియు ఆవిరైపోకుండా నిరోధించవచ్చు.
  • రోజంతా మీ అడుగుల మీద ఉండటం. మీరు రోజంతా నిలబడి ఉన్నట్లయితే మీరు చెమటతో కూడిన కాళ్ళు కలిగి ఉంటారు.
  • ఊబకాయం. అధిక బరువు కలిగి ఉండటం వలన పెరిగిన పట్టుటతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
  • అధికమైన పట్టుట (హైపర్హైడ్రోసిస్). చెమట పాదాలు సాధారణ హైపర్హైడ్రోసిస్ (క్రింద చూడండి) తో ప్రజలలో కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు హైపర్హైడ్రోసిస్ అడుగులు మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి గురించి మరింత సమాచారం కోసం అధిక స్వీటింగ్ (హైపెర్హిడ్రోసిస్) అనే ప్రత్యేక కరపత్రాన్ని చూడండి.
  • కొన్ని సూచించిన మందులు - ముఖ్యంగా కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్. కొన్ని మందులు అప్పుడప్పుడు చెమటపట్టేలా చేస్తాయి.
  • కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు. కొన్ని పరిస్థితులు సాధారణంగా అప్పుడప్పుడు లేదా నిరంతర భారీ పట్టుటను కలిగించవచ్చు, కానీ సాధారణంగా, సాధారణమైనవి కాదు.ఉదాహరణలు:
    • సాధారణ (డయాబెటిస్) కంటే రక్తం చక్కెర (గ్లూకోజ్) కలిగి ఉంటుంది.
    • హార్ట్ వాల్వ్ ఇన్ఫెక్షన్ (ఎండోకార్డిటిస్).
    • సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత.
    • ఓవర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్ గ్రంధి (హైపర్ థైరాయిడిజం).
    • రక్త క్యాన్సర్ (లుకేమియా).
    • శరీరంలోని శోషరస వ్యవస్థ యొక్క కణాలలో క్యాన్సర్ (లింఫోమా).
    • క్షయవ్యాధి వ్యాధి.
  • అధిక స్వెటింగ్ కూడా చాలా తక్కువ స్పష్టమైన కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది.

సిరంజితో తీయుట

ఎలా శరదృతువు మరియు శీతాకాల కోసం విటమిన్-సిద్ధంగా పొందుటకు